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Voici quelques conseils pour perdre du poids qui pourraient réellement vous aider à perdre du poids!

Conseils pour perdre du poids 1: Jouez à des jeux vidéo! Sérieusement! Lorsque la plupart des gens pensent à jouer à des jeux vidéo, ils pensent à s'asseoir sur leur chaise d'ordinateur ou à se prélasser sur le canapé. Bien que cela fasse certainement partie des jeux vidéo, cela ne doit pas toujours être la façon dont vous jouez aux jeux. Oui, il serait difficile de perdre du poids en jouant à un jeu d'action à forte intensité de stratégie. Cependant, il existe des jeux vidéo d'exercice et si vous utilisez votre ordinateur ou votre console de jeu pour jouer aux échecs ou au backgammon, ce sont des jeux d'exercice parfaits. Chaque fois que vous faites un mouvement, étirez-vous. Chaque fois que vous perdez un morceau, crunch. Non, ce n'est pas sorcier, mais cela vous permet de faire quelque chose que vous aimez tout en faisant de l'exercice.

Conseils pour perdre du poids 2: Arrêtez de vous comparer aux autres. Je sais que les hommes font cela, mais les femmes ont tendance à s'exprimer plus ouvertement à ce sujet. Ce n'est pas parce que votre meilleur ami est une taille 1 que vous devez l'être. Chaque corps est construit différemment et il y a des objectifs uniques qui sont spécifiques à votre type de corps. Vous ne pouvez pas être quelqu'un d'autre, alors arrêtez d'essayer. Soyez à l'aise avec qui vous êtes et acceptez que vous êtes vous.

Conseils pour perdre du poids 3: Femmes, arrêtez d'essayer de ressembler aux hommes. Je ne veux pas dire avec six pack abs ou quelque chose comme ça. Nous sommes censés avoir plus de gras que les hommes. Nos corps sont construits pour porter des enfants, même si nous ne les avons jamais. Nous sommes censés avoir des courbes et des hanches et être doux. Cela ne signifie pas que nous devons être hors de forme, mais seulement que nous ne devrions pas faire de l'exercice de la même manière que les hommes parce que leur corps est construit différemment du nôtre.

Conseils pour perdre du poids 4: Soyez réaliste avec la quantité de poids que vous allez perdre. Divisez vos objectifs en objectifs plus petits et plus courts. Si vous perdez 75 kilos de façon réaliste, sachez que vous n'allez pas le perdre en un mois. Vous ne devriez pas perdre plus de dix livres par mois. Brisez cela encore plus à deux livres par semaine. C'est un objectif réaliste et sain.

Il existe de nombreux conseils pour perdre du poids et beaucoup de choses pour vous aider à démarrer. Le plus important peut être l’encouragement des autres. Dites à vos amis, votre famille et votre partenaire les objectifs que vous vous fixez.

Je sais ce que c'est que d'être en surpoids et de se sentir seul et impuissant. C'est pourquoi j'ai créé The Ultimate Weight Loss Newsletter pour aider tous ceux qui luttent contre le poids, quel que soit votre âge.